بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, topside "cap on", raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
162
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
- کولین ۹۱٫۶ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۹٫۶ µg 17%
- ید ۰٫۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۲۱ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, topside "cap on", raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, topside "cap on", raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, topside "cap on", raw دارای 162 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, topside "cap on", raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, topside "cap on", raw دارای 81 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, topside "cap on", raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, topside "cap on", raw دارای 243 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, topside "cap on", raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, topside "cap on", raw دارای 324 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, topside "cap on", raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, topside "cap on", raw دارای 405 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 940 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
