بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, ham, silverside with rind, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
182
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱٫۹ mg 2%
- کلسترول ۶۰٫۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۶ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷۵ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۱٫۵ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
- کولین ۶۹٫۶ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۳۶۶ mg 8%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, ham, silverside with rind, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, silverside with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, silverside with rind, raw دارای 182 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, ham, silverside with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, ham, silverside with rind, raw دارای 91 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, ham, silverside with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, ham, silverside with rind, raw دارای 273 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, ham, silverside with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, ham, silverside with rind, raw دارای 364 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, ham, silverside with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, ham, silverside with rind, raw دارای 455 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 973 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
