بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, leg with fat, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
201
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
- کولین ۶۹٫۵ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۵ mg 0%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۱٫۶ mg 5%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
- ید ۰٫۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 301 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 401 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 501 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
- Pork ham182 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, leg with fat, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, leg with fat, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, leg with fat, raw دارای 201 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, leg with fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, leg with fat, raw دارای 100 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, leg with fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, leg with fat, raw دارای 301 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, leg with fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, leg with fat, raw دارای 401 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, leg with fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, leg with fat, raw دارای 501 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1017 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
