بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mutton, round, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
134
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
- کولین ۸۲ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۶ mg 1%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۲۰ g | ۰ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۰ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 202 | ۳۰ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 269 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 336 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mutton, round, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Mutton, round, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mutton, round, raw دارای 134 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g Mutton, round, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mutton, round, raw دارای 67 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mutton, round, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mutton, round, raw دارای 202 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mutton, round, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mutton, round, raw دارای 269 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mutton, round, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mutton, round, raw دارای 336 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 832 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
