بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرست گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
228
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۸ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۴ mg 4%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
- کولین ۶۹٫۵ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۵ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۳۰۱ mg 6%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 228 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 342 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 456 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 569 | ۴۷ g | ۰ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرست گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) سرست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرست گوسفند دارای 228 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g سرست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرست گوسفند دارای 114 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرست گوسفند دارای 342 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سرست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سرست گوسفند دارای 456 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سرست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سرست گوسفند دارای 569 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1090 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
