بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, hind leg without rind, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
143
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۴ mg 4%
- کلسترول ۵۱ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۹ mg 75%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۸٫۸ mg 55%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
- کولین ۷۴٫۴ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۳۶۶ mg 8%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- سلنیوم ۱۰٫۲ µg 19%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۱۹ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 287 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, hind leg without rind, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, hind leg without rind, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, hind leg without rind, raw دارای 143 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, hind leg without rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, hind leg without rind, raw دارای 72 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, hind leg without rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, hind leg without rind, raw دارای 215 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, hind leg without rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, hind leg without rind, raw دارای 287 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, hind leg without rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, hind leg without rind, raw دارای 358 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 841 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
