بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, hand with rind, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
189
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۸٫۴ mg 2%
- کلسترول ۶۲٫۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۷ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۸۳ mg 69%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- بیوتین (B7) ۳٫۱ µg 10%
- فولات (B9) ۳٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۷۶ µg 31%
- کولین ۶۰٫۶ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۳ mg 0%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۲۰٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۰٫۲ µg 19%
- ید ۱٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 283 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 472 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, hand with rind, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, hand with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, hand with rind, raw دارای 189 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, hand with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, hand with rind, raw دارای 94 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, hand with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, hand with rind, raw دارای 283 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, hand with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, hand with rind, raw دارای 378 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, hand with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, hand with rind, raw دارای 472 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 985 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
