بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, top, end of rump, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
267
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۸٫۱ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲ mg 3%
- کلسترول ۶۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 13%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۵٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
- کولین ۹۲٫۹ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۸٫۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۲۶ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۴۲ g | ۰ g | ۵۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, top, end of rump, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, top, end of rump, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, top, end of rump, raw دارای 267 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, top, end of rump, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, top, end of rump, raw دارای 134 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, top, end of rump, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, top, end of rump, raw دارای 401 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, top, end of rump, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, top, end of rump, raw دارای 534 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, top, end of rump, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, top, end of rump, raw دارای 668 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1064 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
