بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Veal, rump, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
143
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹٫۳ mg 2%
- کلسترول ۶۰٫۳ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۶ mg 52%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۲٫۴ µg 8%
- فولات (B9) ۹٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 47%
- کولین ۸۹٫۵ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۵ mg 0%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۰٫۵ mg 5%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۳۵۸ mg 8%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۲۱ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 214 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 285 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 356 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Veal, rump, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Veal, rump, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Veal, rump, raw دارای 143 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Veal, rump, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Veal, rump, raw دارای 71 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Veal, rump, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Veal, rump, raw دارای 214 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Veal, rump, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Veal, rump, raw دارای 285 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Veal, rump, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Veal, rump, raw دارای 356 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1712 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
