بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
147
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵٫۳ mg 3%
- کلسترول ۵۸٫۲ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۷٫۳ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۵ mg 70%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۲٫۵ µg 8%
- فولات (B9) ۱۲٫۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
- کولین ۹۶٫۵ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۹ mg 0%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۰٫۸ mg 5%
- فسفر ۲۰۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۵ µg 16%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۲۱ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گوساله دارای 147 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گوساله دارای 74 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گوساله دارای 221 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سینه گوساله دارای 294 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سینه گوساله دارای 368 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1781 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
