بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
164
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۳ mg 4%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۷ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 40%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- بیوتین (B7) ۳٫۳ µg 11%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۴ µg 167%
- کولین ۱۵۵ mg 28%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۴ mg 0%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۶ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۲٫۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۱۳ g | ۰٫۹ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۶٫۳ g | ۰٫۵ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۱۹ g | ۱٫۴ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۲۵ g | ۱٫۸ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۳۲ g | ۲٫۳ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گوساله دارای 164 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گوساله دارای 82 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گوساله دارای 246 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گوساله دارای 328 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گوساله دارای 410 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 933 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
