بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک راستهٔ پایین گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کم‌چرب و چرب
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۰ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک راستهٔ پایین گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک راستهٔ پایین گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک راستهٔ پایین گاو دارای 174 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g استیک راستهٔ پایین گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک راستهٔ پایین گاو دارای 87 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک راستهٔ پایین گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک راستهٔ پایین گاو دارای 261 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک راستهٔ پایین گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک راستهٔ پایین گاو دارای 348 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک راستهٔ پایین گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک راستهٔ پایین گاو دارای 435 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-471 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
