بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قسمت بزرگ، دنده‌های ۶ تا ۹، گوشت کم‌چرب و چربی جداشدنی، پیرایش‌شده تا ۱/۸ اینچ چربی باقی بماند، select، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۱۰ g 51%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 115%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۲۶۶ mg 6%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۹ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 295 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 84 | ۴٫۷ g | ۰ g | ۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 167 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 42 | ۲٫۳ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 251 | ۱۴ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 335 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۸٫۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 443 | ۲۵ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 590 | ۳۳ g | ۰ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 738 | ۴۱ g | ۰ g | ۶۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گاو دارای 295 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) دنده گاو دارای 84 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) دنده گاو دارای 167 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) دنده گاو دارای 42 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) دنده گاو دارای 251 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دنده گاو دارای 335 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گاو دارای 148 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گاو دارای 443 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169508 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
