بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گردن گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در فر
184
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۴ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 66%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- روی ۹٫۳ mg 85%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 184 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 276 | ۵۰ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 368 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 460 | ۸۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گردن گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گردن گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گردن گاو دارای 184 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g گردن گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گردن گاو دارای 92 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گردن گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گردن گاو دارای 276 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گردن گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گردن گاو دارای 368 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گردن گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گردن گاو دارای 460 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6241 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
