بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, mince, 8-12% fat, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
173
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲٫۵ mg 3%
- کلسترول ۶۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷۳ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۱ mg 61%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- بیوتین (B7) ۲٫۱ µg 7%
- فولات (B9) ۷٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 81%
- کولین ۶۶٫۱ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۲ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۱۷٫۲ mg 4%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۲۸۸ mg 6%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۰ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 259 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 432 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, mince, 8-12% fat, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, mince, 8-12% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, mince, 8-12% fat, raw دارای 173 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, mince, 8-12% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, mince, 8-12% fat, raw دارای 86 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, mince, 8-12% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, mince, 8-12% fat, raw دارای 259 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, mince, 8-12% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, mince, 8-12% fat, raw دارای 346 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, mince, 8-12% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, mince, 8-12% fat, raw دارای 432 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1739 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
