بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, mince, 15-20% fat, raw
کالری و اطلاعات تغذیهای
224
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 32%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱٫۳ mg 3%
- کلسترول ۷۰٫۳ mg 23%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین D ۰٫۴۱ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۶۴ mg 53%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۱ mg 81%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- بیوتین (B7) ۳٫۵ µg 12%
- فولات (B9) ۵٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۸۵ µg 35%
- کولین ۶۱٫۵ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۶ mg 1%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۱۸٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۱ mg 6%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 224 | ۱۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۸٫۶ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 335 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 447 | ۳۴ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 559 | ۴۳ g | ۰ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Pork, mince, 15-20% fat, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, mince, 15-20% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, mince, 15-20% fat, raw دارای 224 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, mince, 15-20% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, mince, 15-20% fat, raw دارای 112 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, mince, 15-20% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, mince, 15-20% fat, raw دارای 335 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, mince, 15-20% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, mince, 15-20% fat, raw دارای 447 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, mince, 15-20% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, mince, 15-20% fat, raw دارای 559 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1076 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر