بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
164
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۹۶ mg 80%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۱۹ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده خوک دارای 164 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده خوک دارای 82 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده خوک دارای 246 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت چرخکرده خوک دارای 328 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت چرخکرده خوک دارای 410 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-606 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
