بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خورشتی
191
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۱ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۹۷ mg 81%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 191 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 287 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 382 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 478 | ۶۱ g | ۰ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده خوک دارای 191 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده خوک دارای 96 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده خوک دارای 287 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت چرخکرده خوک دارای 382 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت چرخکرده خوک دارای 478 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-607 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
