بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, mince, 15-20% fat, raw
کالری و اطلاعات تغذیهای
217
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 35%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵٫۲ mg 3%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۴ µg 1%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- بیوتین (B7) ۱٫۳ µg 4%
- فولات (B9) ۹٫۲ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 76%
- کولین ۵۶٫۴ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۲ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۷٫۶ mg 4%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۳٫۹ mg 36%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۹ µg 16%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 217 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۸٫۹ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 326 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 434 | ۳۶ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 543 | ۴۵ g | ۰ g | ۴۱ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Beef, mince, 15-20% fat, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, mince, 15-20% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, mince, 15-20% fat, raw دارای 217 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, mince, 15-20% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, mince, 15-20% fat, raw دارای 109 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, mince, 15-20% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, mince, 15-20% fat, raw دارای 326 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, mince, 15-20% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, mince, 15-20% fat, raw دارای 434 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, mince, 15-20% fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, mince, 15-20% fat, raw دارای 543 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1067 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر