بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, raw, marinated in salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
168
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۲٫۲ g
چربی۸٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۱۰۸۳ mg 47%
- کلسترول ۴۶٫۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۸ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۱۰٫۱ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲ µg 85%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۸ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۵٫۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۵۴ mg 8%
- روی ۴٫۶ mg 41%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۶٫۳ µg 30%
- ید ۷۰٫۵ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۲۱ g | ۲٫۲ g | ۸٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۰ g | ۱٫۱ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۳۱ g | ۳٫۲ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۴۱ g | ۴٫۳ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۵۲ g | ۵٫۴ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, raw, marinated in salt
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, raw, marinated in salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, raw, marinated in salt دارای 168 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, raw, marinated in salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, raw, marinated in salt دارای 84 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, raw, marinated in salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, raw, marinated in salt دارای 252 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, raw, marinated in salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, raw, marinated in salt دارای 336 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, raw, marinated in salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, raw, marinated in salt دارای 420 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28983 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
