بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالبانی گوشت گاو پخته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۹٫۹ g 49%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱۱۴۰ mg 50%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۵ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۱ µg 128%
- کولین ۵۷٫۵ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۴٫۶ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۱۳ g | ۱٫۹ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۲۶ g | 68 | ۳٫۳ g | ۰٫۵ g | ۵٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۲ g | 136 | ۶٫۶ g | ۱ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۱۳ g | 34 | ۱٫۶ g | ۰٫۲ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۸ g | 204 | ۹٫۸ g | ۱٫۵ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۴ g | 271 | ۱۳ g | ۲ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۶٫۳ g | ۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 392 | ۱۹ g | ۲٫۹ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 522 | ۲۵ g | ۳٫۸ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 653 | ۳۲ g | ۴٫۸ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالبانی گوشت گاو پخته شده
در 100 g (۱۰۰ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده دارای 261 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۲ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۲ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده دارای 136 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۸ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۸ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده دارای 204 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۴ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۴ g) سالبانی گوشت گاو پخته شده دارای 271 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g سالبانی گوشت گاو پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالبانی گوشت گاو پخته شده دارای 131 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالبانی گوشت گاو پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالبانی گوشت گاو پخته شده دارای 392 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172935 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
