بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بولونیا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۸٫۹ g 45%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۱۲۹۳ mg 56%
- کلسترول ۵۳٫۷ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 6%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 82%
- کولین ۲۹٫۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۷۶ mg 14%
- پتاسیم ۸۲۹ mg 18%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۱۳ g | ۸٫۲ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۶٫۳ g | ۴٫۱ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۱۹ g | ۱۲ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۲۵ g | ۱۶ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۳۲ g | ۲۱ g | ۴۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی
در 100 g (۱۰۰ g) ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی دارای 256 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی دارای 128 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی دارای 384 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی دارای 512 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ژامبون بولونیا گوشت گاو به عنوان گوشت دلی دارای 640 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1179 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
