بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ذرت شیرین کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
31
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۳٫۸ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۱۶۰ µg 40%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۵۰ mg 4%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۲٫۲ g | ۴٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۱٫۱ g | ۲٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۳٫۳ g | ۶٫۹ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۴٫۴ g | ۹٫۲ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۵٫۵ g | ۱۲ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ذرت شیرین کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین کوچک دارای 31 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ذرت شیرین کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ذرت شیرین کوچک دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ذرت شیرین کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ذرت شیرین کوچک دارای 47 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ذرت شیرین کوچک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ذرت شیرین کوچک دارای 62 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ذرت شیرین کوچک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ذرت شیرین کوچک دارای 78 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-634 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
