بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Avocado sauce, guacamole
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
159
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۱٫۵ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۱۶۰ mg 7%
- کلسترول ۰٫۱۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴٫۹ µg 2%
- ویتامین C ۱۱٫۵ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۱۶٫۴ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۲۴٫۲ mg 6%
- فسفر ۳۰٫۹ mg 2%
- پتاسیم ۳۵۴ mg 8%
- روی ۰٫۰۴ mg 0%
- مس ۰٫۱۷ mg 18%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۰٫۴۱ µg 1%
- ید ۱۱٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 159 | ۲٫۲ g | ۱٫۵ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۱٫۱ g | ۰٫۸ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 239 | ۳٫۳ g | ۲٫۳ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 318 | ۴٫۴ g | ۳ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 398 | ۵٫۵ g | ۳٫۸ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Avocado sauce, guacamole
در 100 g (۱۰۰ g) Avocado sauce, guacamole چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Avocado sauce, guacamole دارای 159 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Avocado sauce, guacamole چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Avocado sauce, guacamole دارای 80 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Avocado sauce, guacamole چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Avocado sauce, guacamole دارای 239 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Avocado sauce, guacamole چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Avocado sauce, guacamole دارای 318 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Avocado sauce, guacamole چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Avocado sauce, guacamole دارای 398 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3328 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
