بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Avocado sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
214
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۲ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۲۳۳ mg 10%
- کلسترول ۷٫۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹٫۸ µg 4%
- ویتامین C ۱۲٫۲ mg 14%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۲۶٫۴ µg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۱۳٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۳ mg 8%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۷۱٫۵ mg 6%
- پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۴٫۲ g | ۰٫۷ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۲٫۱ g | ۰٫۳ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 321 | ۶٫۳ g | ۱ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 428 | ۸٫۵ g | ۱٫۳ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 535 | ۱۱ g | ۱٫۶ g | ۵۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Avocado sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Avocado sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Avocado sauce دارای 214 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Avocado sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Avocado sauce دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Avocado sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Avocado sauce دارای 321 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Avocado sauce چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Avocado sauce دارای 428 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Avocado sauce چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Avocado sauce دارای 535 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34362 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
