بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Avocado pasta
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
163
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲۵۵ mg 11%
- کلسترول ۵٫۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹٫۱ µg 3%
- ویتامین C ۶٫۸ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۳٫۶ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶٫۱ mg 6%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۱۴٫۳ mg 3%
- فسفر ۶۴٫۸ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۱۸٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۴٫۴ g | ۱۱ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۲٫۲ g | ۵٫۵ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۶٫۶ g | ۱۷ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۸٫۷ g | ۲۲ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Avocado pasta
در 100 g (۱۰۰ g) Avocado pasta چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Avocado pasta دارای 163 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Avocado pasta چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Avocado pasta دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Avocado pasta چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Avocado pasta دارای 245 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Avocado pasta چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Avocado pasta دارای 326 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Avocado pasta چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Avocado pasta دارای 408 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34502 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
