بدانید چه چیزی در بشقابتان است
باجی بادمجان و سیب زمینی
کالری و اطلاعات تغذیهای
خانگی
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۶ mg 0%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۱۱٫۶ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۸۱ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۳۶ mg 3%
- پتاسیم ۳۷۲ mg 8%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۱٫۸ g | ۱۳ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۰٫۹ g | ۶٫۷ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۲٫۷ g | ۲۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۳٫۶ g | ۲۷ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۴٫۵ g | ۳۴ g | ۲۲ g |
پرسشها دربارهٔ باجی بادمجان و سیب زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) باجی بادمجان و سیب زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) باجی بادمجان و سیب زمینی دارای 135 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g باجی بادمجان و سیب زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g باجی بادمجان و سیب زمینی دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g باجی بادمجان و سیب زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g باجی بادمجان و سیب زمینی دارای 203 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g باجی بادمجان و سیب زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g باجی بادمجان و سیب زمینی دارای 270 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g باجی بادمجان و سیب زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g باجی بادمجان و سیب زمینی دارای 338 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-669 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر