بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری بادام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
328
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۷ g
کربوهیدرات۳٫۳ g
چربی۳۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۳۳ g 43%
- چربی اشباع ۱۴ g 71%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۵۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱۳ µg 35%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۵٫۸ mg 39%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱ mg 7%
- آهن ۳٫۹ mg 22%
- منیزیم ۷۲ mg 17%
- فسفر ۱۴۵ mg 12%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۵۲ mg 23%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 328 | ۵٫۷ g | ۳٫۳ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۲٫۹ g | ۱٫۷ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 492 | ۸٫۶ g | ۵ g | ۵۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 656 | ۱۱ g | ۶٫۶ g | ۶۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 820 | ۱۴ g | ۸٫۳ g | ۸۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری بادام
در 100 g (۱۰۰ g) کاری بادام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری بادام دارای 328 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g کاری بادام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری بادام دارای 164 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری بادام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری بادام دارای 492 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری بادام دارای 656 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری بادام دارای 820 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-731 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
