بدانید چه چیزی در بشقابتان است
باس اطلسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
باس اطلسی، خام
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۹ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۷۷ µg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 87%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۳ mg 2%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۲۶٫۴ mg 6%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۶ mg 6%
- روی ۰٫۷۴ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۵۷٫۵ µg 105%
- ید ۶۰ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۱۷ g | – | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۸٫۳ g | – | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۲۵ g | – | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۳۳ g | – | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۴۲ g | – | ۶٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ باس اطلسی
در 100 g (۱۰۰ g) باس اطلسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) باس اطلسی دارای 90 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g باس اطلسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g باس اطلسی دارای 45 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g باس اطلسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g باس اطلسی دارای 135 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g باس اطلسی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g باس اطلسی دارای 180 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g باس اطلسی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g باس اطلسی دارای 225 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26075 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
