کنگر فرنگی

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی دارای 48 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی دارای 64 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی دارای 80 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.