کنگر فرنگی

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی دارای 141 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی دارای 188 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی دارای 235 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.