کنگر فرنگی

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی دارای 44 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی دارای 66 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی دارای 88 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی دارای 110 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.