کنگر فرنگی

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی دارای 54 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی دارای 81 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی دارای 108 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی دارای 135 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.