آرد غلات

100 g (۱۰۰ g) آرد غلات دارای 386 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۵۰ g آرد غلات دارای 193 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g آرد غلات دارای 579 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g آرد غلات دارای 772 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۷۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g آرد غلات دارای 965 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.