بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۰ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۱۷۸۹ mg 78%
- کلسترول ۳۵ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷۷ µg 32%
- کولین ۳۶٫۲ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸۴ mg 53%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۸۲۷ mg 66%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- سلنیوم ۱۶٫۶ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 180 | ۲۵ g | ۳٫۵ g | ۷ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 252 | ۳۴ g | ۴٫۹ g | ۹٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 504 | ۶۹ g | ۹٫۸ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 126 | ۱۷ g | ۲٫۵ g | ۴٫۹ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 756 | ۱۰۳ g | ۱۵ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 1008 | ۱۳۸ g | ۲۰ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۱۲ g | ۱٫۸ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 270 | ۳۷ g | ۵٫۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 360 | ۴۹ g | ۷ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 450 | ۶۲ g | ۸٫۸ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 180 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 252 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 504 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 126 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 756 کیلوکالری، ۱۰۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 1008 کیلوکالری، ۱۳۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 90 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 270 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169080 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
