بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون ویتامین D اضافه شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۳۲ g 41%
- چربی اشباع ۱۸ g 90%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۱۶۷۱ mg 73%
- کلسترول ۱۰۰ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵۰ µg 28%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
- کولین ۳۶٫۲ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴۵ mg 80%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۶۴۱ mg 51%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۲۰٫۲ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۱۸ g | ۳٫۷ g | ۳۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 105 | ۵٫۱ g | ۱ g | ۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 210 | ۱۰ g | ۲٫۱ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 53 | ۲٫۶ g | ۰٫۵ g | ۴٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 316 | ۱۵ g | ۳٫۱ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 421 | ۲۱ g | ۴٫۲ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۹٫۱ g | ۱٫۹ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۲۷ g | ۵٫۶ g | ۴۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۳۶ g | ۷٫۴ g | ۶۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۴۵ g | ۹٫۳ g | ۸۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 371 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 105 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 210 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 53 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 316 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 421 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 186 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 557 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171290 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
