بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده با ویتامین د
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۶ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۳۱ g 39%
- چربی اشباع ۱۸ g 90%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۱۶۷۱ mg 73%
- کلسترول ۱۰۰ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱۷ µg 35%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۷٫۵ µg 38%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
- کولین ۱۹٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴۵ mg 80%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۶۴۱ mg 51%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۲۰٫۲ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 366 | ۱۸ g | ۴٫۸ g | ۳۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 104 | ۵٫۱ g | ۱٫۴ g | ۸٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 208 | ۱۰ g | ۲٫۷ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 52 | ۲٫۶ g | ۰٫۷ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 311 | ۱۵ g | ۴٫۱ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 415 | ۲۱ g | ۵٫۴ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 183 | ۹٫۱ g | ۲٫۴ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 549 | ۲۷ g | ۷٫۲ g | ۴۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 732 | ۳۶ g | ۹٫۶ g | ۶۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 915 | ۴۵ g | ۱۲ g | ۷۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 366 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 104 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 208 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 311 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 415 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 183 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوری شده پاستوریزه آمریکایی دارای 549 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170853 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
