بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر خامه ای آمریکایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فرآورده فرآوری شده پاستوریزه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۸٫۷ g 3%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱۳ g 67%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۱۶۲۵ mg 71%
- کلسترول ۵۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۳ µg 19%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
- کولین ۳۶٫۲ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶۲ mg 43%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۸۷۵ mg 70%
- پتاسیم ۲۴۲ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۱٫۳ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 290 | ۱۶ g | ۸٫۷ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 406 | ۲۳ g | ۱۲ g | ۳۰ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 812 | ۴۶ g | ۲۴ g | ۵۹ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 203 | ۱۲ g | ۶٫۱ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 1218 | ۶۹ g | ۳۷ g | ۸۹ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 1624 | ۹۲ g | ۴۹ g | ۱۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۸٫۲ g | ۴٫۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 435 | ۲۵ g | ۱۳ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 580 | ۳۳ g | ۱۸ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 725 | ۴۱ g | ۲۲ g | ۵۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر خامه ای آمریکایی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی دارای 290 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی دارای 406 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی دارای 812 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی دارای 203 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی دارای 1218 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) پنیر خامه ای آمریکایی دارای 1624 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر خامه ای آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر خامه ای آمریکایی دارای 145 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر خامه ای آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر خامه ای آمریکایی دارای 435 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171254 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
