بدانید چه چیزی در بشقابتان است

روغن حیوانی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

روغن حیوانی (قورمه)

900
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰۰ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۹۰۰ kcal —
  • پروتئین ۰ g 0%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۱۰۰ g 128%
  • چربی اشباع ۶۰ g 300%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —
  • سدیم ۰ mg 0%
  • کلسترول ۳۰۰ mg 100%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین C ۰ mg 0%

مواد معدنی

  • کلسیم ۰ mg 0%
  • آهن ۰ mg 0%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g900۰ g۰ g۱۰۰ g
۵۰ g۵۰ g450۰ g۰ g۵۰ g
۱۵۰ g۱۵۰ g1350۰ g۰ g۱۵۰ g
۲۰۰ g۲۰۰ g1800۰ g۰ g۲۰۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g2250۰ g۰ g۲۵۰ g

پرسش‌ها دربارهٔ روغن حیوانی

روغن حیوانی را چطور در خانه از کره درست کنم؟

کره را روی حرارت کم آب کنید و آرام بجوشانید تا کف روی آن را بگیرید و ذرات شیری ته‌نشین شوند. وقتی روغن شفاف و طلایی شد، بدون ریختن رسوب از صافی ریز یا پارچه ردش کنید.

روغن حیوانی برای سرخ‌کردن مناسب است؟

بله؛ چون ذرات شیر و آبِ کره از آن جدا شده‌اند، برای تفت‌دادن و سرخ‌کردن ملایم مناسب است. آن را تا دودکردن داغ نکنید؛ دودکردن یعنی روغن بیش از حد گرم شده است.

روغن حیوانی را چطور نگهداری کنم؟

آن را در ظرف کاملاً خشک و دربسته، دور از نور و گرما نگه دارید و هر بار با قاشق خشک بردارید. برای نگهداری طولانی‌تر، ظرف را در یخچال بگذارید؛ ورود آب یا خرده غذا ماندگاری‌اش را کم می‌کند.

روغن حیوانی در چه غذاهایی استفاده می‌شود؟

برای عطر و لعاب، کمی روغن حیوانی روی برنج ساده یا کته داغ بریزید؛ در شله‌زرد، حلیم و بعضی آش‌ها هم به کار می‌رود. برای تفت‌دادن پیازِ قورمه‌سبزی یا خورش‌های دیگر نیز می‌توانید از آن استفاده کنید.

می‌توانم روغن حیوانی را به‌جای کره یا روغن مایع استفاده کنم؟

در بیشتر پخت‌وپزها می‌توانید روغن حیوانی را جایگزین کره کنید، اما آب و ذرات شیریِ کره را ندارد و طعمش پررنگ‌تر است. برای دستورهایی که به کرهٔ نرم یا آبِ کره نیاز دارند، جایگزینی ممکن است بافت را عوض کند.

روغن حیوانی با کره تصفیه‌شده چه فرقی دارد؟

هر دو با جداکردن آب و ذرات جامد شیر از چربی کره تهیه می‌شوند و در آشپزی کاربرد مشابهی دارند. نام روغن حیوانی در فارسی گاهی به روغنِ تهیه‌شده از کرهٔ محلی یا ماست‌چکیده هم گفته می‌شود؛ روش تهیه و عطر آن می‌تواند فرق کند.

آیا روغن حیوانی برای افراد حساس به شیر مناسب است؟

نه لزوماً؛ روغن حیوانی از چربی شیر تهیه می‌شود و ممکن است مقدار اندکی از اجزای شیر در آن باقی بماند. اگر حساسیت شدید به شیر دارید، آن را بی‌خطر فرض نکنید.

منبع: USDA FoodData Central 171314 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر