بدانید چه چیزی در بشقابتان است
باس آمریکایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
113
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶٫۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۹ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۳٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 113%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۶ mg 8%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- ید ۶۰ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۲۰ g | – | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱۰ g | – | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۳۱ g | – | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۴۱ g | – | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۵۱ g | – | ۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ باس آمریکایی
در 100 g (۱۰۰ g) باس آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) باس آمریکایی دارای 113 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g باس آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g باس آمریکایی دارای 57 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g باس آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g باس آمریکایی دارای 170 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g باس آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g باس آمریکایی دارای 226 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g باس آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g باس آمریکایی دارای 283 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
