بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات موسلی بادام و کشمش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
kellogg's، آماده خوردن
380
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۸٫۵ g 30%
- قندها ۲۵ g —
- سدیم ۲۵۶ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 92%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۷٫۴ mg 41%
- منیزیم ۷۵ mg 18%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۴۳۲ mg 9%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۳ mg 34%
- منگنز ۱٫۱ mg 49%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 380 | ۸٫۲ g | ۶۶ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 190 | ۴٫۱ g | ۳۳ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 570 | ۱۲ g | ۹۹ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 760 | ۱۶ g | ۱۳۲ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 950 | ۲۰ g | ۱۶۵ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات موسلی بادام و کشمش
در 100 g (۱۰۰ g) غلات موسلی بادام و کشمش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات موسلی بادام و کشمش دارای 380 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات موسلی بادام و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات موسلی بادام و کشمش دارای 190 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات موسلی بادام و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات موسلی بادام و کشمش دارای 570 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات موسلی بادام و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات موسلی بادام و کشمش دارای 760 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات موسلی بادام و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات موسلی بادام و کشمش دارای 950 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6925 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
