بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، کلوگز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۷۶ g 28%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۵٫۶ g 20%
- قندها ۲۵ g —
- سدیم ۵۸۱ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۹٫۴ µg 47%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- تیامین (B1) ۱٫۸ mg 150%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۶۷ mg 39%
- فولات (B9) ۱۵۳ µg 38%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۱۷٫۹ mg 99%
- منیزیم ۷۳ mg 17%
- فسفر ۲۱۲ mg 17%
- پتاسیم ۲۶۵ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۴ mg 45%
- منگنز ۱٫۹ mg 84%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 407 | ۸٫۲ g | ۷۶ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 204 | ۴٫۱ g | ۳۸ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 611 | ۱۲ g | ۱۱۵ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 814 | ۱۷ g | ۱۵۳ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1018 | ۲۱ g | ۱۹۱ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل دارای 407 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل دارای 204 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل دارای 611 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل دارای 814 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی بادام و وانیل دارای 1018 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۹۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6912 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
