بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولا سفت بادامی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سفت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۳ g 63%
- فیبر ۴٫۸ g 17%
- سدیم ۲۵۶ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۱ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۸۱ mg 19%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۱٫۴ mg 59%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 495 | ۷٫۷ g | ۵۷ g | ۲۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 140 | ۲٫۲ g | ۱۶ g | ۷٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 281 | ۴٫۴ g | ۳۲ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 70 | ۱٫۱ g | ۸٫۱ g | ۳٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 421 | ۶٫۵ g | ۴۹ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 561 | ۸٫۷ g | ۶۵ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 248 | ۳٫۹ g | ۲۹ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 743 | ۱۲ g | ۸۶ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 990 | ۱۵ g | ۱۱۴ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1238 | ۱۹ g | ۱۴۳ g | ۶۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولا سفت بادامی
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا سفت بادامی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا سفت بادامی دارای 495 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) بار گرانولا سفت بادامی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) بار گرانولا سفت بادامی دارای 140 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) بار گرانولا سفت بادامی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) بار گرانولا سفت بادامی دارای 281 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) بار گرانولا سفت بادامی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) بار گرانولا سفت بادامی دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) بار گرانولا سفت بادامی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) بار گرانولا سفت بادامی دارای 421 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بار گرانولا سفت بادامی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بار گرانولا سفت بادامی دارای 561 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولا سفت بادامی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولا سفت بادامی دارای 248 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولا سفت بادامی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولا سفت بادامی دارای 743 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167543 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
