بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار برنج ترد با بادام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۸ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- سدیم ۲۳۴ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۱٫۵ mg 13%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 110%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 115%
- نیاسین (B3) ۱۷٫۶ mg 110%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۱٫۸ mg 104%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۴ mg 6%
- آهن ۶٫۴ mg 35%
- منیزیم ۷۱ mg 17%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۲۵ mg 27%
- منگنز ۱٫۶ mg 70%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 458 | ۷ g | ۶۱ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۲۸ g | 128 | ۲ g | ۱۷ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶ g | 256 | ۳٫۹ g | ۳۴ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۴ g | 64 | ۱ g | ۸٫۵ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۴ g | 385 | ۵٫۹ g | ۵۱ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۲ g | 513 | ۷٫۸ g | ۶۸ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 229 | ۳٫۵ g | ۳۱ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 687 | ۱۱ g | ۹۲ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 916 | ۱۴ g | ۱۲۲ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1145 | ۱۸ g | ۱۵۳ g | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار برنج ترد با بادام
در 100 g (۱۰۰ g) بار برنج ترد با بادام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار برنج ترد با بادام دارای 458 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸ g) بار برنج ترد با بادام چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸ g) بار برنج ترد با بادام دارای 128 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶ g) بار برنج ترد با بادام چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶ g) بار برنج ترد با بادام دارای 256 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴ g) بار برنج ترد با بادام چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴ g) بار برنج ترد با بادام دارای 64 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴ g) بار برنج ترد با بادام چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴ g) بار برنج ترد با بادام دارای 385 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲ g) بار برنج ترد با بادام چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲ g) بار برنج ترد با بادام دارای 513 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g بار برنج ترد با بادام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار برنج ترد با بادام دارای 229 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار برنج ترد با بادام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار برنج ترد با بادام دارای 687 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169673 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
