Alheira crua

100 g (۱۰۰ g) Alheira crua دارای 309 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۵۰ g Alheira crua دارای 155 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g Alheira crua دارای 464 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۲۰۰ g Alheira crua دارای 618 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.

۲۵۰ g Alheira crua دارای 773 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.