ماهی پولاک آلاسکا

100 g (۱۰۰ g) ماهی پولاک آلاسکا دارای 87 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

1 وعده (۸۵ g) ماهی پولاک آلاسکا دارای 74 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

2 وعده (۱۷۰ g) ماهی پولاک آلاسکا دارای 147 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهی پولاک آلاسکا دارای 37 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

3 وعده (۲۵۵ g) ماهی پولاک آلاسکا دارای 221 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

4 وعده (۳۴۰ g) ماهی پولاک آلاسکا دارای 294 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۵۰ g ماهی پولاک آلاسکا دارای 43 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی پولاک آلاسکا دارای 130 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.