जानें आपकी थाली में क्या है

तोरई

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बैटर में लिपटा हुआ और तला हुआ

167

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.6 g

कार्ब्स8.1 g

वसा14 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	167	2.6 g	8.1 g	14 g
50 g	50 g	84	1.3 g	4.1 g	6.9 g
150 g	150 g	251	3.9 g	12 g	21 g
200 g	200 g	334	5.2 g	16 g	28 g
250 g	250 g	418	6.5 g	20 g	34 g

तोरई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

तोरई की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

तोरई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

तोरई की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।

तोरई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

तोरई की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

तोरई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

तोरई की 200 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

तोरई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

तोरई की 250 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6760 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर