जानें आपकी थाली में क्या है

जंगली बुके झींगा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ

103
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा1.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 103 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 46%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 1.3 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 188 mg 8%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 1 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • विटामिन B12 1.8 µg 74%

खनिज

  • कैल्शियम 35.4 mg 3%
  • आयरन 0.2 mg 1%
  • मैग्नीशियम 29.7 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
  • पोटैशियम 318 mg 7%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.94 mg 104%
  • मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
  • सेलेनियम 20.4 µg 37%
  • आयोडीन 14.1 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g10323 g0 g1.3 g
50 g50 g5211 g0 g0.6 g
150 g150 g15534 g0 g1.9 g
200 g200 g20646 g0 g2.5 g
250 g250 g25857 g0 g3.2 g

जंगली बुके झींगा के बारे में सवाल

जंगली बुके झींगा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

जंगली बुके झींगा की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

जंगली बुके झींगा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

जंगली बुके झींगा की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

जंगली बुके झींगा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

जंगली बुके झींगा की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

जंगली बुके झींगा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

जंगली बुके झींगा की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

जंगली बुके झींगा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

जंगली बुके झींगा की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 10033 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर