जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 402 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 9.3 g 33%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 509 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन K 6.3 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.73 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 4.1 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 29.4 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 53.8 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 251 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 9.7 g | 66 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4.8 g | 33 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 15 g | 99 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 19 g | 132 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 24 g | 165 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट के बारे में सवाल
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट की 100 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट की 50 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट की 150 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट की 200 g में 804 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत गेहूँ का स्वीडिश टोस्ट की 250 g में 1005 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7420 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
