जानें आपकी थाली में क्या है
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लูटेन-मुक्त, टैपिओका स्टार्च और भूरे चावल के आटे से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 309 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 4.9 g 18%
- शर्करा 9.8 g —
- सोडियम 510 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 60 mg 5%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77 mg 6%
- पोटैशियम 123 mg 3%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.51 mg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7.3 g | 44 g | 9.3 g |
| 1 मात्रा | 25 g | 77 | 1.8 g | 11 g | 2.3 g |
| 2 मात्राएँ | 50 g | 155 | 3.6 g | 22 g | 4.7 g |
| ½ मात्रा | 12.5 g | 39 | 0.9 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 75 g | 232 | 5.4 g | 33 g | 7 g |
| 4 मात्राएँ | 100 g | 309 | 7.3 g | 44 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 66 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 88 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 18 g | 111 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड के बारे में सवाल
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 100 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 1 मात्रा (25 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 1 मात्रा (25 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 2 मात्राएँ (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 2 मात्राएँ (50 g) में 155 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की ½ मात्रा (12.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की ½ मात्रा (12.5 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 3 मात्राएँ (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 3 मात्राएँ (75 g) में 232 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 4 मात्राएँ (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 4 मात्राएँ (100 g) में 309 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 150 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण अनाज ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 200 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174102 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
